Manuele Therapie

Manuele therapie is een specialisatie binnen de kinesitherapie die gericht is op het herstel en de verbetering van het bewegingsapparaat (nek, rug, enkel, knie, heup, elleboog, pols…). Typisch hier is dat er hands-on wordt gewerkt. Dat wil zeggen dat jij op tafel ligt en dat de therapeut met de handen op jouw lichaam werkt. Naast mobilisaties en manipulaties van gewrichten, maken we ook tijd om instructies en adviezen te geven.

Indicaties:

• Lage rugpijn (lumbago)
• Nekpijn
• Hoofdpijn
• Stijfheid na gipsverband
• Tenniselleboog, frozen shoulder, ...
• Blokkering van een gewricht

Oefentherapie

We gaan uit van jouw eigen bewegingsmogelijkheden en reiken zo oefeningen aan die ervoor moeten zorgen dat je zonder pijn je hobby’s, werk of huishoudelijke taken kan uitvoeren. We vertrekken hierbij vanuit de 5 motorische basisvaardigheden. Zo kan geoefend worden op uithoudingsvermogen, kracht, snelheid, coördinatie en lenigheid. Zijn spieren verkort of verzwakt? Worden ze op een verkeerde manier gebruikt? We herstellen het evenwicht in het lichaam, waardoor klachten (beperking of pijn) verbeteren en je opnieuw al je mogelijkheden optimaal kunt benutten. Hierbij maken we gebruik van je eigen lichaam, extern oefenmateriaal, toestellen, redcord training, ...

Indicaties:

• Verzwikte enkel
• Kniepijn, schouderpijn, nekpijn, ...
• Spierscheur
• Whiplash
• Lumbago

Rug- en nekscholing

Rug- en nekscholing is een totaalconcept. Ongetwijfeld hoorde je al de uitspraak: Eens rugpatiënt, altijd rugpatiënt. Deze volkswijsheid wijst erop dat rugklachten vaak terugkomen. Net daarom word je tijdens deze rug- en nekscholing actief betrokken bij je behandeling. Het is namelijk bewezen dat zelfkennis en zelfbehandeling de beste tools zijn om te vermijden dat problemen steeds terugkeren. Zowel jouw werk- als thuissituatie worden hierbij volledig doorgenomen. We stellen ook de vraag wat de impact van stress is. Je dag- en nachtritme, alsook je voedingsgewoontes kunnen hierbij van belang zijn. We geven oefeningen, tips en trucjes om pijn te verminderen/beperken, we leren je omgaan met een acute opstoot… Zo neem je zelf je rug/nek in handen en word je bijna je eigen therapeut.

Houdings- en bewegingscorrectie is een vast onderdeel van rug- en nekscholing. We kunnen nooit 'geen houding' aannemen. We bevinden ons dus steeds in een bepaalde houding en gebruiken beweging om van de ene houding naar de andere te gaan. We bewegen de hele dag, vaak ook onbewust. Iedereen heeft zo zijn eigen houding en manier van bewegen. Bepaalde gewoontes zorgen er echter voor dat overbelasting optreedt ter hoogte van spieren of gewrichten. Dan kunnen klachten ontstaan aan bijvoorbeeld de rug, nek of schouders. Ook bepaalde ziektes, zoals reuma of COPD, kunnen je houding beïnvloeden en zo klachten in de hand werken. Wij gaan samen met jou op zoek naar waar het fout loopt en waarom je last krijgt. Zo leren we jou hoe je de juiste aanpassingen kan doen.

Indicaties:

• Chronische rugpijn
• Chronische nekpijn
• Verkeerde zithouding of pijn bij zitten
• Klachten bij lang rechtstaan
• Pijn bij het opstaan

Postoperatieve Begeleiding

Een operatie heeft een grote impact op het lichaam, dat daarna dan ook om aandacht roept en verzorging vraagt. Je lichaam heeft tijd en specifieke prikkels nodig om opnieuw optimaal te kunnen functioneren. Te weinig doen zorgt ervoor dat je niet aansterkt. Te veel doen zorgt ervoor dat je geen of weinig vooruitgang boekt. Wij helpen jou om gedoseerd en op het juiste moment de juiste prikkels aan jouw lichaam te geven, zodat je op een veilige manier terug kan doen met jouw lichaam wat je verlangt. We stellen samen realistische doelen op en maken een schema om zo vlot mogelijk jouw doelstelling te behalen. Dit kan je doen bij ons in de praktijk, of deels thuis met een oefenschema. Naast het fysieke houden we ook rekening met de mentale impact van zo’n operatie.

Indicaties:

• Operatie aan enkel, knie, heup, rug of schouder
• Hartoperatie
• Gastric bypass
• Transplantatie van een orgaan
• Verwijderen van een tumor

Sportrevalidatie

Als sporter is het belangrijk dat je zo snel mogelijk je sport kan hervatten na een blessure. Te vroeg herbeginnen vergroot de kans om opnieuw geblesseerd te geraken. Te lang van aan de zijlijn moeten meekijken zorgt voor frustraties en onzekerheid: het wordt dan steeds moeilijker om snel het gewenste niveau te behalen. Het is dus belangrijk om een correcte inschatting te maken van je mogelijkheden en wensen. Dit vraagt een individuele en sportspecifieke begeleiding. Ons team bestaat uit jonge sportievelingen, allen actief in verschillende sporttakken. Ervaring is namelijk de key tool om een sport correct in te schatten. We helpen je dan ook graag verder in het revalidatieproces en zoeken samen naar de behandeling die voor jou het beste en snelste werkt. Samen zoeken we naar manieren om op een veilige manier op te bouwen, volledig te herstellen en te vermijden dat een nieuwe blessure optreedt.

Indicaties:

• Sportblessure

Pre- en Postnatale Kinesitherapie

Zwanger zijn en mama worden is een heuse ervaring. Zowel fysiek als mentaal komt er een rollercoaster op je af. Extra begeleiding tijdens en/of na de zwangerschap is dan ook essentieel. We kunnen heel wat lichamelijke ongemakken verlichten die een zwangerschap en een bevalling met zich meebrengen. Na de bevalling ligt de focus voornamelijk op het heropbouwen van de conditie in combinatie met het versterken van de bekkenbodem- en buikspieren. We gaan hier voluit voor een actieve aanpak.

Indicaties:

• Uitleg en tips tijdens je zwangerschap
• Pijn tijdens je zwangerschap
• Pijn na je bevalling
• Fit worden na je bevalling

Dry needling & myofasciale therapie

Myofasciale therapie is een vorm van behandelen van pijnen die hun oorzaak vinden in een verkeerd functioneren van spieren; vaak als gevolg van een foute houding, een verkeerd contact of overbelasting. In die spieren ontwikkelen er zich pijnpunten/spierknopen. Deze zogenoemde triggerpoints veroorzaken pijn met een specifieke lokalisatie en uitstralingszone. Dit wil zeggen dat de pijnpunten zich niet altijd ontwikkelen in de zone waar je de pijn ervaart. Zo kan pijn aan de elleboog veroorzaakt worden door een triggerpoint in de borstspier, door een overbelasting. Of je kan hoofdpijn krijgen door een triggerpoint in een nekspier, door een langdurige verkeerde zithouding, of door stress. Of je kan liespijn krijgen door een triggerpoint in de buikspier. Dankzij een goede spierdiagnose kunnen deze oorzakelijke pijnpunten opgespoord en bestreden worden met specifieke behandelingstechnieken.

• Triggerpoint compressie is een techniek waarbij men door middel van manuele druktechnieken het triggerpoint (spierknoop) verplaatst in de spiervezel. Ter hoogte van het triggerpoint worden bloedvaten afgesnoerd waardoor er te weinig doorbloeding is en afvalstoffen niet worden afgevoerd. Door het triggerpoint wat te verplaatsen in de spiervezel komt deze in een beter doorbloed gedeelte waardoor het triggerpoint zal oplossen en herstellen. Direct na de behandeling kan je een zeurend gevoel overhouden, maar dat neemt binnen de 2 dagen na de behandeling langzaam af. Daarna ervaar je juist verlichting van pijn en toename van beweeglijkheid.


• Massage is een techniek waarbij men door druk en beweging de doorbloeding van spieren verbetert waardoor afvalstoffen beter en sneller afgevoerd worden, met pijnvermindering tot gevolg.


• Dry needling is een innovatieve therapie als onderdeel van een totale behandeling die gericht is op het verbeteren van (vaak chronische) spierklachten. Bij deze therapie wordt gebruik gemaakt van dunne naalden, waarmee verhardingen in spieren effectief en snel kunnen worden ontspannen. Onmiddellijk na de behandeling kan je een verhoogde spierstijfheid ervaren. Dit is een normaal effect waarbij de afvalstoffen uit het lichaam verwijderd worden. Vaak wordt dry needling gecombineerd met oefentherapie. Het is bewezen dat er veel efficiënter geoefend kan worden na het behandelen van de dysfuncties in de spieren.


• Foamrolling is een autonome manier om spierknobbels los te maken. Hier ga je zelf te werk met een foamroller en gebruik je je eigen lichaamsgewicht om druk uit te oefenen op de pijnlijke spier en spierknopen. Op die manier gaan de spierfilamenten lossen en verdwijnen de verhardingen. Ook wordt de bloedsomloop verbeterd, wat eveneens tot pijnvermindering leidt. Een ideale tool om thuis te gebruiken. We leren het jou met plezier aan.


• Busquet methode gaat uit van 7 fysiologische kettingen in het lichaam die via bindweefsels samenhangen en een logisch circuit vormen. Het is een manuele behandelmethode die de gevonden spanningszones ter hoogte van de verschillende kettingen zal proberen op te heffen met als doel het functioneren en de mobiliteit te verbeteren, het lichaam terug in evenwicht te brengen en het comfort van de patiënt te verhogen.

Indicaties:

• Spierpijn
• Pijnlijke spierknobbels
• Uitstralingspijn
• Knagende pijn zonder aantoonbare oorzaak
• Stijfheid

Ademhalings­kinesitherapie

Autogene drainage bij kinderen en baby’s

Autogene drainage is een ademhalingstechniek die slijmen in de longen losmaakt en helpt afvoeren. Ze wordt toegepast bij kinderen met luchtwegproblemen zoals bronchitis, hardnekkige hoest of chronische aandoeningen zoals astma of mucoviscidose. Bij baby’s voeren we de drainage passief uit, we nemen het kindje op onze schoot en gaan op een zitbal zitten. Door ritmisch op en neer te bewegen (bouncing) en zachte druk op de borstkas uit te oefenen, stimuleren we de uitademing en helpen we slijmen naar boven. Alles gebeurt op een rustige, kindvriendelijke manier, afgestemd op de ademhaling van het kind. Bij oudere kinderen leren we hen actief te ademen en maken we gebruik van technieken zoals huffen, hoesten of eventueel hulpmiddelen zoals PEP of flutter. Tijdens de sessies is er ook aandacht voor het correct gebruik van inhalatiemedicatie (zoals puffers of aerosol), en leren we ouders hoe ze thuis neusspoelingen kunnen toepassen. Alles gebeurt op een kindvriendelijke manier, afgestemd op de leeftijd en mogelijkheden van het kind. Door deze therapie helpen we kinderen om makkelijker te ademen, sneller te herstellen en complicaties te vermijden.

Indicaties:

• Aanhoudende slijmen na infecties (bv. RSV, bronchitis)
• Chronische hoest of piepende ademhaling
• Astma of mucoviscidose
• Moeite met slijmen ophoesten

Hyperventilatie

Als we ademen, dan ademen we zuurstof (O2) in en ademen we koolstofdioxide (CO2) uit. De balans tussen het gehalte aan zuurstof en het gehalte aan koolstofdioxide in het lichaam is dan in evenwicht. Wanneer men gestresseerd is, verandert de ademhaling. Ook al is het niet nodig dat het lichaam zich klaar maakt voor een fysieke inspanning, toch zal er sneller en dieper worden ingeademd. Dat betekent dat het O2- en CO2-gehalte niet meer in evenwicht zijn. Hyperventileren kan ertoe leiden dat je je duizelig voelt of dat je hartkloppingen hebt. Je kan ook een beklemmend gevoel in de borststreek of een tintelend gevoel in de handen, voeten of in het gezicht ervaren. Wij leren je wat hyperventilatie is, tonen je wat sneller of trager ademen met je lichaam doet, en leren je zo controle krijgen over je eigen ademhaling en klachten. Vaak is men er zich niet van bewust dat de lichamelijke klachten wel eens kunnen te maken hebben met de manier van ademhalen. We luisteren naar je verhaal en geven je tips en oefeningen mee om thuis aan de slag te gaan.

Indicaties:

• Luchtweginfectie bij baby’s/kinderen
• Hyperventilatieklachten

Evenwichtstherapie en valpreventie

Evenwichtstherapie is een effectieve manier om duizeligheid en evenwichtsklachten te behandelen. Bij draaiduizeligheid (vertigo) ligt de oorzaak bij het evenwichtsorgaan in het middenoor. De ziekte van Ménière en positieduizeligheid, zoals wagenziekte, zijn het meest bekend. Bij een bloeddrukval, lage bloedsuikerspiegel of teveel stress kan er ook een duizeligheid ontstaan zonder dat je draait. Hierbij bestaat er eveneens een kans op vallen. Je wordt onzeker, angstig en je ervaart hierdoor moeilijkheden met bewegen. Zo kan je in een vicieuze cirkel geraken. Begrijpen vanwaar je duizeligheid komt en weten wat je eraan kan doen, is vaak al de helft van de oplossing. Verder bestaat evenwichtstherapie uit oefeningen in stand, liggend, zittend en wandelend. We trainen je lenigheid, coördinatie, stabiliteit, kracht, reflexen,... Al deze oefeningen worden stapsgewijs en onder begeleiding van een therapeut aangeleerd en ingeoefend. Er worden ook altijd tips en huiswerkoefeningen voor thuis meegegeven. Los van duizeligheid valt 40% van de thuiswonende 65-plussers minstens één keer per jaar! Daarom is valpreventie een belangrijk onderdeel van therapie.

Indicaties:

• Duizeligheid
• Ziekte van Parkinson
• MS, ALS
• Al minstens 1x gevallen

Kinderkinesitherapie

Ontwikkelingsstimulatie bij baby’s

Sommige baby’s ontwikkelen zich trager dan verwacht, bijvoorbeeld door vroeggeboorte, lage spierspanning (hypotonie) of soepele gewrichten (hyperlaxiteit). Deze kinderen hebben soms moeite om motorische mijlpalen zoals rollen, zitten of stappen op tijd te bereiken. Ze kunnen zich op een andere manier voortbewegen, zoals poepschuiven in plaats van kruipen. In onze praktijk begeleiden we baby’s met een vertraagde of atypische ontwikkeling op een rustige, spelgerichte manier. We stimuleren hen in hun motorische groei en geven ouders praktische tips en oefeningen mee voor thuis. De therapie wordt steeds aangepast aan het tempo en het ontwikkelingsniveau van elk kind.

Orthopedische revalidatie

In onze praktijk behandelen we diverse orthopedische en traumatische aandoeningen, van baby tot tiener. Bij jonge kinderen gaat het vaak om aangeboren of ontwikkelingsgerelateerde problemen zoals klompvoetjes, heupdysplasie, torticollis of tenenlopen. Op latere leeftijd zien we vaker scoliose, houdingsafwijkingen of sportletsels. Ook postoperatieve revalidatie en herstel na een breuk of verstuiking vallen hieronder. Met manuele technieken, spierversterkende oefeningen en functionele training werken we spelenderwijs aan herstel en een optimale motorische ontwikkeling. Advies aan ouders is daarbij ook essentieel.

Psychomotoriek

Psychomotorische therapie richt zich op de ontwikkeling van motorische vaardigheden in combinatie met de cognitieve en emotionele ontwikkeling. Bij kinderen betekent dit vaak werken rond evenwicht, lichaamsbesef, fijne en grove motoriek, visueel ruimtelijke oriëntatie of coördinatie. Soms gaat het om kinderen met leer- of concentratieproblemen, een vertraagde ontwikkeling, DCD of moeilijkheden in het bewegend functioneren op school of thuis. Via gerichte oefeningen en spel versterken we hun motorische basis en zelfvertrouwen.

Schrijftherapie

Sommige kinderen ervaren moeilijkheden met het leren schrijven: een krampachtige pengreep, traagheid, slordigheid of pijn tijdens het schrijven. In de schrijftherapie analyseren we het schrijfproces en werken we aan de houding, fijne motoriek, schrijfbeweging en ritme. We gebruiken speelse technieken en gerichte oefeningen om het schrijven aangenamer en vlotter te maken. Ons doel is dat kinderen met meer comfort en zelfvertrouwen kunnen schrijven, thuis en op school.